肥胖逐渐成为人们讨论的热门话题。这不仅与我们外在的美丽有关，也与我们内在的健康息息相关。所以肥胖是不能忽视的，肥胖的朋友要尽早减肥。减肥一定要掌握方法，具体问题具体分析，所以今天边肖就和大家探讨一下肥胖的原因和减肥的方法。
1.肥胖的原因
为什么我们会肥胖？首先，我们应该知道我们肥胖的原因，然后才能更好地解决它。边肖给了你肥胖的几个原因。一个是压力造成的。压力大的人很容易通过暴饮暴食来缓解压力。相信很多网友都有过同样的经历。一种是世袭的，其实很常见。从小肥胖，减肥困难的比较常见。还有胃热导致的肥胖。很多青少年都属于这种类型。他们胃口特别好，红黄舌的容易饿。还有一个就是很多中老年人代谢能力差，造成体内的浪费，脂肪堆积，肥胖。
2.减肥的方法
说了这么多理由，怎么减肥？压力导致需要缓解你的心理压力。每当你想暴饮暴食发泄的时候，你可以选择别的事情，比如跑步，这样会让你健康放松。遗传需要不断锻炼，我们不能放松。这种遗传会更难减少。因为胃热，要多吃清热的食物，多吃蔬菜水果。最后一种代谢能力差的食物，要补充对肝肾有益的食物。比如黑豆，芝麻。
肥胖给我们的生活带来了很多不便。朋友不应该忽视他们的健康。也许你可以说你胖了你就开心了，不要介意别人的眼光。但其实这不是外表的问题。肥胖导致身体的器官承受过重，会增加器官的压力。影响身体健康的事情一定很严重。正如边肖所说，加油减肥才是王道。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。