月经期间，很多女性都会出现不同程度的痛经。痛经的女性一旦出现腰痛、胃痛的症状，这种由痛经引起的情况通过食疗或药物治疗都有很好的效果。今天就给女性朋友们介绍一下，经期腰酸肚子痛吃什么好。
月经酸痛、胃痛与子宫内膜前列腺素含量增加有直接关系，属于正常现象。不用太担心。放松，有利于缓解症状。此外，充足的睡眠和适度的运动有助于缓解症状。但如果疼痛难忍，可以选择药物缓解症状。
月经酸胀、胃痛是痛经女性的常见表现。别急，这个时候保暖是关键。饮食上尽量不吃辛辣、生冷、刺激性食物。适合吃温热的食物。可以吃一些酸的食物，如酸菜、醋等，缓解疼痛。
另外，痛经女性在月经前或月经后要保持大便通畅，尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等。便秘会诱发痛经，加重疼痛，一定要重视。
痛经女性除了注意以上问题，还可以通过指压按摩缓解痛经。也可以做瑜伽，艾灸等。适当的话，可以在一定程度上缓解痛经，但是要去医院检查一下月经腰酸肚子痛是不是痛经引起的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。