众所周知，多吃苹果可以帮助我们减肥。这种苹果通常指的是红苹果，还有一种苹果，相信大家都很熟悉，那就是青苹果。那么，青苹果能减肥吗？青苹果什么时候准备好？接下来，请听边肖的介绍，希望对你有所帮助。
青苹果减肥吗？
青苹果富含纤维、果酸，糖分较少。可以清肠，减肥效果好。如果代餐的话减肥效果会更好，但是一周只能吃两三天，因为空腹吃酸对胃的刺激很大。吃了青苹果餐，一周瘦了2斤。
青苹果什么时候准备好？
饭前吃好。饭后吃的话，要间隔吃。随着人民生活水平的逐步提高，人们的保健意识也在增强。很多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在饭店、餐厅还是在家里吃饭，很多人都喜欢饭后吃点水果，这其实是一个错误的习惯，因为饭后马上吃水果会影响消化功能。
医生解释说，食物进入人的胃后，必须消化一到两个小时才能慢慢排出。如果人饭后立即吃水果，会被提前到达的食物堵塞在胃里，导致水果在胃里无法正常消化，在胃里停留时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活方式，会导致消化功能紊乱，所以人们最好在饭后1-2小时吃水果。
以上就是边肖给大家介绍的关于青苹果减肥的内容。朋友们对青苹果减肥有了解吗？青苹果减肥效果不错，但是也有一些缺点。吃青苹果会让我们营养不均衡，也会对我们的身体造成一些人身伤害。还有，吃青苹果减肥很容易引起反弹，因为基础代谢率降低。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。