仰卧起坐和俯卧撑还是有一定区别的。虽然都是运动健身，但仰卧起坐主要锻炼腹部，俯卧撑锻炼全身。说到两者哪个更减肥，就看你减的是哪个了。如果你失去了你的胃，那就是仰卧起坐。如果说全身，那就是俯卧撑。今天，我们来讨论一下仰卧起坐是否有助于减肥。
85%的女生认为仰卧起坐可以减肚子。
1.调查显示，85%的女生认为仰卧起坐是最有效的减肚子方式。它是一种有氧运动，既轻松又无压力。既能消耗腹部脂肪，减少腹部多余脂肪，紧致腹部皮肤，又能保证卵巢正常排卵和宫腔保健。
2.仰卧起坐不仅能有效锻炼腹直肌，还能锻炼腹部外斜肌和腰背部竖脊肌，能快速有效地降低腰围和体热。
3.也有30%的人坚信仰卧起坐比其他有氧运动能燃烧更多脂肪，减少更多腹部脂肪。因此，他们一直在做仰卧起坐来减少腹部脂肪。他们坚持每天睡前做一定量的仰卧起坐。时间长了，他们的肚子就变扁了。
15%的女生不认为仰卧起坐能减肚子。
1.在调查中，只有15%的女生不认为仰卧起坐可以减肚子，甚至每天做仰卧起坐对减肚子脂肪没有任何作用。他们认为腹部脂肪会堆积是因为他们平时摄入的热量太多，人体没有及时排出。
2.想要快速消除肚子上的脂肪，只能通过均衡饮食，多做有氧运动来消耗热量。常见的有氧运动包括跑步、骑自行车或游泳。
其实只要做仰卧起坐的方法正确，还是有很大几率可以用饮食减肥的。因为仰卧起坐的锻炼不是立竿见影的效果，是通过不懈的努力和坚持不懈的坚持获得的平坦腹部。这是边肖根据仰卧起坐能否减肥得出的结论。读者只要坚持，一定会瘦下来，得到平坦的腹部。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。