男人的胸肌很有魅力，胸肌是男人性感的表现！但是胸肌不是你想拥有的，是一个很长很长的过程！但是胸肌可以通过辅助来发展。男性丰胸的方法是什么？边肖今天会告诉你。
丰胸主要是注意饮食和运动，双管齐下才能达到更好的效果！
饮食方面
注意营养，多补充富含蛋白质的食物，如豆类、蛋类、肉类等食物！吃肉的时候加点蔬菜水果补充维生素。对肌肉生长有很好的促进作用，如橙子、菠萝、草莓、西兰花、生菜、青菜等。吃鸡蛋时，要彻底煮熟。如果生鸡蛋没有营养，会把病菌带入体内，影响肉群的正常生长。
体貌练习
1.俯卧撑要每天做，次数要逐渐增加。他们应该被分成小组，比如20个小组。每组结束后，可以休息1分钟。比如今天要做2组，明天尽量做3组，后天做4组以上。只有越做越多，才能突破极限。如果能坚持下来，2周后你的胸肌会有明显的变化，从而达到丰胸的效果。
2.做俯卧撑，一般需要伸直双腿，改变双手之间的距离！坚持运动增加肌肉量，这样就能达到丰胸的效果。
3.哑铃也是锻炼胸肌的好器械。只要坚持，效果也很好。
但是，边肖说的只是一个建议，还有很多方法可以达到丰胸的效果！男性丰胸主要是通过饮食和运动。男性要注意均衡饮食，多补充蛋白质食物，不要暴饮暴食，不要忌烟酒。当然，一定要多运动，哑铃，俯卧撑！而且以后要慢慢养成习惯，锻炼身体。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。