目前，大多数人没有这个饮食习惯。因为他们喜欢吃高热量高脂肪的食物，又没有喝水的习惯，所以很容易出现便秘。当便秘症状出现时，患者会想吃香蕉来缓解。香蕉可以治疗便秘吗？
为了达到通便的效果，需要多吃富含膳食纤维的食物，而香蕉中的膳食纤维含量相对较少。便秘时吃香蕉并不能缓解和治疗便秘，而且香蕉中的鞣酸还可能导致便秘症状加重，所以便秘患者最好少吃香蕉。
出现便秘症状后，患者应多喝水，增加身体含水量，加速肠道蠕动，促进排便，有助于缓解便秘症状。便秘患者还可以多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，有助于肠道蠕动，还可以起到通便的作用，可以缓解便秘症状。
此外，便秘患者要注意加强体育锻炼，多在户外行走，不要久坐，这样才能有效促进肠胃蠕动，缓解便秘。便秘患者还可以用手按摩、搓揉腹部，也可以缓解便秘症状。如果便秘症状严重或长期不能缓解，患者需要尽早就医。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。