我相信完美的身材是每个人都想要的，这也是为什么减肥是一个永恒的话题。说到减肥，大多数人想到的是节食或者运动，然后可能是抽脂等等。其实除了这些方法，按摩也是很受欢迎的，但是按摩有效吗？
按摩减肥有效吗？
其实每天只需要坚持10分钟，就能达到理想的局部减肥效果。如果想减肥，可以多做腹部推挤。腹部按摩可以刺激多条经络，按摩内脏，保持水液代谢正常，避免脂肪堆积。从腹部中心向两侧推腹，从上至下推至小腹骨盆，再从左至右水平推。手掌叠放在腹部，用力按压，每天可以推两次，每次十次。
如何通过按摩减肥
瘦胳膊。相信手臂是很多人想减肥的部位。我们手臂的后缘是心经和小肠经的连线。赘肉的出现与经络功能异常有关。平时捏捏手臂后方就可以告别“蝴蝶袖”了。在时间上，捏可以从腋窝开始，顺着臂背到手肘。用拇指和食指捏住腹部。每只手臂每次需要捏10次左右，每天按压3~5次。
大腿。腿也是我们关注的重点。可以敲打胃经，加速营养物质的代谢，消除脂肪堆积，有效瘦腿。胃经在大腿外侧，从股骨到膝关节外肌肉凸起的位置。可以用橡胶锤敲打大腿，让大腿酸痛。你需要每天从上到下打他们三次，每次30次。
小腿细。爱跑步小腿发达不好看怎么办？粗的小腿可以刮胆经。胆经就在小腿外侧腓骨前面，从腓骨小头到脚外侧。可以用尖头刮板，尖头沿着小腿外侧刮，直到小腿开始泛红。每两天一次。但是月经期间不能刮胡子。长期坚持，会形成一个精瘦的身体。
无论是节食还是运动都是比较辛苦的减肥方式，有些手术方式危害更大。这个时候选择按摩减肥是一个很好的方法，而且是有效的。我们还可以按摩不同的穴位，达到不同部位的瘦身效果。我们可以试试上面提到的那些。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。