最近气温冷的让人不想动。想过减肥的女生大概都不想在外面跑了。减肥不仅可以通过户外运动来实现，还可以通过控制饮食来实现，其中之一就是鸡蛋减肥法。下一个，妈妈。com将为您介绍鸡蛋减肥法可以减肥多少。
鸡蛋减肥法能减肥多少？
一般来说，鸡蛋减肥法是一种短时间内快速减肥的方法，每天只有七八百卡左右。鸡蛋减肥法一般指煮鸡蛋减肥法。如果是第一次尝试这种方法，人吃两个星期后平均会瘦6到8斤，第二次吃后平均体重会瘦4到6斤。
鸡蛋减肥食谱
以一周的食谱为例。一般来说早餐基本都是这样，搭配一个柚子，一两个煮鸡蛋，不加糖不加奶油的黑咖啡。而午餐和晚餐已经改变了。详细看以下内容：
基督教公谊会对星期日的称呼
午餐：2个鸡蛋、西红柿、黑咖啡或茶。
晚餐：1个柚子、2个鸡蛋、沙拉、1片低热量吐司。
第二天
午餐：2个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶。
晚餐：牛排、番茄、生菜、芹菜、黄瓜。
第三天
午餐：2个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶。
晚餐：2个鸡蛋，黑咖啡，1片低热量吐司，生奶酪和卷心菜。
第四天
午餐：2个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶。
晚餐：羊排、芹菜、黄瓜、西红柿。
第五天
午餐：2个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶。
晚餐：茶、沙拉、一片低热量吐司和鱼。
第六天
午餐：沙拉(有你最喜欢的水果)
晚餐：牛排、芹菜、黄瓜、西红柿、茶。
第七天
午餐：冰肌、番茄、柚子。
晚餐：牛排、黄瓜、西红柿、茶。
通过以上内容，大家都清楚了鸡蛋减肥法到底能减肥多少。鸡蛋也可以用各种方法混合。虽然都说减肥是女生的终身事业，但是一定要选对方法。减肥也要补充充足的营养。否则不仅减肥，还会伤害身体。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。