天气越来越冷，很多人想到睡前泡脚，可以改善血液循环，暖身驱寒，泡脚后睡得很舒服。有人认为用温水泡脚就够了。还有人认为用艾叶生姜泡脚更好。艾叶生姜泡脚有什么好处和坏处？下面我们讨论一下。
一、艾叶和生姜的药理作用
艾叶不仅含有精油，还含有鞣质、黄酮类、醇类、多糖、微量元素等有机成分等。这些元素可以有效地调节人体的需求。但在药理研究中发现，艾蒿具有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血、抗凝血和增强免疫功能的作用。
姜的根茎、树皮和叶子都可以入药。生姜味辛，性温。肺、脾、胃经。具有解表散寒、温肺止呕、止咳解毒的功效。常用于风寒、脾胃虚寒、胃寒呕吐、肺寒咳嗽、解鱼蟹毒。
二、艾叶生姜泡脚的好处
艾叶泡脚可以在冬天驱寒，十二经脉调理阴阳。消除虚火和寒火可用于治疗与虚火和寒火有关的疾病，如口腔抗溃疡、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等，降火。
用生姜泡脚能有效预防和缓解感冒头痛、口腔溃疡、牙周炎、动脉硬化、高血压、腰疼、痤疮、神经衰弱等症状。
三、艾蒿生姜泡脚的弊端
1.中药泡脚最好用木盆。木盆可以更好的保证药物的疗效。
2.泡脚时间不宜过长，15-30分钟为宜。泡脚的时候血液会流向下肢，大脑容易供血不足。
3.饭后半小时内泡脚是不可取的。会影响胃部的血液供应，长此以往会让人营养不良。所以，饭后半小时泡脚最好。
4.不宜用过热的水长时间泡脚。水温控制在40-50度以内比较好。
5.泡脚的频率不宜过高。建议每周服用2-3次。
6.泡脚后加水。泡脚后记得喝点水，补充新陈代谢后的体液。
7.经期不要用中药泡脚。女性月经期的问题比较复杂。如果找不到原因，用中药泡脚不仅起不到舒缓的作用，还可能加重痛经等症状。
寒冷的冬天，忙碌了一天的工作后，闲暇时在家洗个澡，简单、方便、经济，可以缓解紧张的生活和工作带来的疲劳，放松身心。不妨先试试艾叶生姜泡脚，一定会有很好的疗效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。