如果经常不注意饮食的控制，吃对皮肤有刺激性的食物，或者长期在不良环境中活动，不注意皮肤的保养，那么皮肤很可能会有暗黄长斑的倾向。为了避免这些情况，我们应该更加注意护肤措施。皮肤上有暗黄色的斑点怎么办？
皮肤上有暗黄色的斑点怎么办？
1.饮食调理。暗黄的皮肤看起来暗淡无光。这时候可以通过饮食从内部调节，多吃新鲜蔬菜，多吃黄色食物。枸杞、木瓜、红枣有助于祛除黄气，拒绝做黄脸婆，养成良好的饮食习惯，培养白皙红润的肌肤。
2.排出毒素。体内毒素也是造成脸色暗黄的杀手。毒素堆积在体内，无法排出。它们很容易留在皮肤里，造成暗沉。这时候可以早上喝一杯柠檬茶，排毒养颜，吃一些排毒的食物，白天泡茶喝排出体内的毒素，依然是养生的首选。
3.脸色暗黄可能是因为体内缺少一些营养。血气不足，要给身体补充营养，恢复肤色。工作之余要炖些当归鸡蛋汤，加点红枣和药材，补血补气，吃点豆制品和含胶原蛋白的食物，均衡饮食的营养。
皮肤上有暗黄色的斑点是怎么回事？
1.食物引起的黄脸肿。
胡萝卜、南瓜、橙汁、空心菜、卷心菜、芒果等蔬菜水果都富含胡萝卜素。摄入过多引起胡萝卜素贫血，导致皮肤发黄，最明显的是手掌和脚底，其次是面部和耳后，严重时可累及全身皮肤。
2、血液循环不畅造成的。
肝脏直接作用于血管，肝火亢盛或肝气郁结容易形成气血不通，影响面部血液循环，自然使皮肤暗沉。
3.皮脂油腻导致的黄脸肿。
如果不及时清除皮肤表面堆积的油腻、老角质和污垢，皮肤就会变黄。
每个人的皮肤状况都不一样。在保养的过程中，要注意生活护理，包括营养、卫生等。尤其是维生素的调节，平时多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。保护好周围的环境，因为秋冬季节，天气特别干燥，皮肤暗黄长斑的症状会特别严重。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。