在炎热寒冷的冬天，皮肤特别容易干燥。如果没有营养，没有及时护理，大量饮水，皮肤干燥的症状会越来越明显。有时会脱皮，免疫力下降，导致细菌乘虚而入。所以要及时解决皮肤干燥的问题。皮肤这么干怎么办？
皮肤干燥怎么办？
1.补充胶原蛋白。
女人需要补充胶原蛋白，男人也是。胶原蛋白的流失会造成皮肤干燥。所以，男性也要多吃富含胶原蛋白的食物，如黄豆猪蹄汤、银耳大枣汤等。
2.多吃坚果。
坚果对皮肤有好处。坚果含有丰富的维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，可以滋润皮肤。坚果中还含有铁、锌、铜等元素，能使皮肤更有弹性、更光滑。
3.穿纯棉内衣。
要远离干性皮肤，除了多吃坚果，还要注意衣服的面料。最好选择纯棉内衣，可以减少静电，从而减少皮肤干燥的可能。
皮肤这么干是什么原因？
一：营养失衡。
冬天出去做饭太冷了。懒的时候会经常选择快餐和零食充饥吗？这会导致营养不均衡，缺乏维生素和蛋白质，而维生素和蛋白质正是皮肤所需要的营养物质。
二：睡眠不足。
如果睡眠不足，就会缺乏与保湿密切相关的神经酰胺、胶原蛋白和透明质酸，皮肤会变得缺乏弹性，缺乏水分。
三：皮肤清洁过度或洗澡水温过高。
洗澡水过热会使保护皮肤的皮脂过度脱落，角质层暴露，使皮肤的水分在洗澡后立即蒸发，导致皮肤干燥。
皮肤干燥可能是由于睡眠不足，新陈代谢下降，皮肤无法调节，水分大量流失，或者缺乏足够的营养，包括钙、锌等。如果长期有这样的症状，要及时补充足够的水分，调整均衡饮食，远离干燥的环境。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。