随着人们越来越意识到健康的重要性，运动逐渐成为人们每周必不可少的活动。大多数女性朋友选择在户外跑步，在健身房锻炼或在室内做普拉提。普拉提对女生的身材有很大的塑造作用。经期可以做普拉提吗？
经期可以做普拉提吗？
一般来说，女性来月经的时候，是子宫内膜的脱落和出血，身体虚弱。这个时候不仅要注意保暖，还要拒绝吃生冷的食物。更重要的是，我们不应该做剧烈运动。一旦进行剧烈运动，很有可能经血倒流，引起子宫内膜异位症等。
当然，这意味着不允许剧烈运动，而像瑜伽、普拉提这样的运动相对“温和”。女性朋友如果不是痛经严重、血量过多、功能性子宫出血，还是可以适当做一些运动的。这样不仅可以促进血液循环，减少充血，还可以改善和增强人体的功能状态。所以女性朋友在经期可以选择球类运动，比如乒乓球、垒球等。而且这些动作都比较小。当然，你现在也可以选择慢跑、瑜伽、普拉提。
很明显，女生经期可以做普拉提。只要运动幅度不大，不要做太激烈的动作，量力而行即可，不要贪图消耗。减肥不是一时之急，更不是一时之功。坚持锻炼需要很长时间。普拉提不会影响女生的身体健康，但也能在一定程度上改善痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。