减肥无疑是这一季最热门的话题。那么问题来了，怎么减肥，怎么减肥，怎么又快又快地减肥，成为了我们的难题。什么样的减肥方式可以吃到瘦？那么无疑是水果。具体来说，边肖将带你谈谈吃什么水果减肥最快最安全。
吃什么水果减肥最快？
1.西红柿，西红柿几乎都是水做的，饱腹感强，热量低(每200克30卡)，比较适合减肥。但是西红柿除了维生素C之外没有其他营养，所以西红柿减肥最好的方法就是早餐和午餐正常饮食，注意营养，平均每餐摄入600卡左右；只是把晚餐换成西红柿。这样就很容易把每天的热量保持在1400左右。
2.苹果，这种比死还难受的减肥法被称为最有效的减肥法，但能成功的人很少。方法是三天内只吃苹果。生吃，烧烤，果汁，汤随心所欲，不限量。如果是这样，三天就能瘦3到5公斤。注意：要注意每7天吃第二次，一次不能超过3天，否则随时会营养不良，甚至厌食。3.以后吃粥或者蔬菜，习惯了才能开始正常饮食！
3.香蕉，香蕉中所含的膳食纤维，能刺激肠胃的蠕动，便便不仅变软，排泄时也畅通无阻。营养学家指出，如果什么都不吃，只吃香蕉和蜂蜜，热量比正餐低很多，自然就会瘦下来。
4、柚子，柚子的维生素C含量丰富，糖分也不会太高，如果你吃一个柚子代替一顿饭，热量当然低。
5.西瓜，西瓜可以利尿，帮助消化，消除水肿。西瓜的含水量真的不是一般水果能比的。西瓜94%以上是水，可以帮助排除体内多余的水分，维持正常的肾功能，消除水肿。
哇，有这么多边肖喜欢吃的水果。你最喜欢什么？你像边肖一样喜欢他们吗？好了，回到真实的故事，这些水果可以帮助我们减肥，但我们还是要根据个人体质来选择水果，看看我们吃什么水果减肥最快只是为了自己。我希望我能帮助你，这样边肖会高兴。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。