繁花似锦，青葱岁月。现在的女性会越来越重视自己的胸部。如果乳房太小，很多女性会感到自卑。为了更好的达到丰胸的效果，现在很多人都用胸部按摩来达到一定的效果，从而帮助恢复自己原本的自信。那么，如何做胸部按摩呢？
对于胸部按摩，也是要遵循正确的方法，这样才会更有效果。其实乳房按摩还是很有效的，不仅可以预防乳腺炎等疾病，还可以防止乳房下垂和下垂，保持乳房的美丽容颜。乳腺导管是放射状的，随便压坏了就麻烦了。四指并拢，拇指分开，双手托住两侧乳房，沿乳腺导管方向由外向中心做圆周运动按摩。如果胸部向外，按摩的同时向中间推。如果是下垂的，同时向上推。
保健按摩就是通过按摩胸部和乳房来丰胸。胸部按摩的具体方法如下：
1.直推乳房：先用右手掌在左乳房上部，即锁骨下用力，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20 ~ 50次后，换左手按摩右侧乳房20 ~ 50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面从胸部中间推，将右侧乳房侧向推至腋下，返回时用五指将乳房组织带回来。重复20 ~ 50次后，换右手按摩左侧乳房20 ~ 50次。
3.热敷按摩乳房：每晚睡前用热毛巾敷在乳房两侧3 ~ 5分钟，用手掌在乳房周围从左至右按摩20 ~ 50次。只要按照上面的方法每天按摩一次，坚持按摩2 ~ 3个月，就可以让乳房隆起2 ~ 3厘米。
4.体育锻炼：运动是丰胸的好方法。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，发展胸大肌，促进乳房丰满。平时注意站姿和走路姿势，时刻挺胸收腹，以利于乳房发育，游泳对乳房健美尤其有帮助。
关注胸部健康，用心呵护乳房。在平时生活中，一旦发现异常情况，就要及时治疗。通常，有些人可能会有乳房肿块。在胸部按摩的过程中，尽量放松心情，心情愉快。平时也可以多吃新鲜的水果蔬菜，或者吃木瓜炖奶，也有一定的丰胸效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。