拔罐也是最近两年比较流行的一种减肥方式，但是拔罐并不是单纯的拔罐就能达到预期的减肥效果，也达不到最佳的减肥效果，所以拔罐期间的饮食要求相当苛刻。那么拔罐减肥者如何准备一日三餐呢？下面小编为大家详细列举。
一、早餐(必须在上午9点前吃完)
推荐食物：1。鸡蛋：水煮蛋、皮蛋、茶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。2.豆浆：淡豆浆、咸豆浆、女红豆浆。3.面食：全麦面包，黑面包，燕麦片(淡的或咸的)，用开水冲泡。
禁食食物：煎鸡蛋、糖水鸡蛋、甜豆浆。
第二，午餐
推荐食物：1。肉类：兔肉、酱牛肉、炖牛肉、牛筋、猪脚、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。2.海鲜：鱼、虾、海鲜。3.蔬菜：青菜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、生菜、茭白、蘑菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。
禁食食物：1。肉类：狗肉羊肉。2.蔬菜：土豆、山药、粉条、芋头、菱角、荸荠、莲藕、红薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。3.主食：米饭、馒头、面条、馒头。4.不可食用的海鲜：鱿鱼和墨鱼。
注意：午餐可以和午餐食用的食物一样饱。当你选择吃肉或蔬菜时，你必须吃单一的食物。不宜暴饮暴食。
三。主餐
对推荐食物没有严格要求，晚餐可以选择蔬菜和海鲜。但是有两个要求。首先，你必须在晚上七点前吃完晚饭。二是戒荤。
其他注意事项：
当然，拔罐减肥的过程中还有其他需要注意的事情，比如饭前饭后一小时吃一些水果。如桃、李、猴桃、火龙果、黄瓜、番茄、柠檬、橙子、柚子、菠萝、苹果、樱桃等。当然，也不要吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、荔枝、桂圆、哈密瓜、甜梨、甘蔗、西瓜、山竹、芒果、红枣等。多注意，白天多喝水。不喝酒，不喝酒，不吃甜点。晚饭后适当运动，最好不要吃夜宵。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。