今天边肖给大家带来黄瓜鸡蛋减肥法。不要觉得冬天来了，减肥动作可以放松，减肥变美的意志也可以放松。现在，如果你放松，肥肉很可能会溜回你身边。今天带来的黄瓜鸡蛋有什么减肥方法？请看下面的介绍。
青瓜鸡蛋减肥法
黄瓜和鸡蛋的特殊饮食计划
早上：鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜一根。
中午：鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜凉菜一个。
晚上：一两根黄瓜或一盘凉拌黄瓜。
饮食规则：
第一天鸡蛋量没有限制，然后一天吃三个鸡蛋。如果胆固醇高，只能吃蛋白质，蛋白质可以用豆腐代替(4豆腐减肥法)。这种方法可以持续两周有效。每周5公斤，每周10公斤。两周后不用继续了。
从第二周开始，可以吃一些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，也可以吃点水果。如果再加上一些锻炼，效果会更好！减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月，肚子已经很小了，只需要吃一点点就饱了！
绿色瓜果鸡蛋减肥法的原理
1.黄瓜和鸡蛋是饮食线中相当瘦身的材料。它们吃了不胖，还能加速脂肪消耗和排毒。
2.黄瓜还含有纤维素，对促进肠道蠕动、加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
3.蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以将脂肪胆固醇乳化成非常小的颗粒，从血管中排出后可以被身体利用。
4.鸡蛋可以增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管不硬化。看来鸡蛋减肥法是有科学依据的，通过实践也是一种有效实用的减肥方法。
看了上面的介绍，美女们，你们有坚定的减肥决心吗？这是一个很好的饮食方法，也是一个不绝食的减肥好方法，同时享受美味的健康。最后，温馨提醒。如果煮鸡蛋，不要煮太久，否则鸡蛋的营养很容易流失。黄瓜也是如此。纤维素煮太久会分解。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。