酶看起来像果汁。其实它们是一种通过果蔬发酵提取的促进肠道蠕动的减肥药。这种减肥方法受到了很多女性的追捧，也是近年来比较流行的一种减肥方法。但是，你要选择一个喝酵素的好时机。那么，什么时候吃酵素减肥最多呢？
酵素什么时候吃最多减肥？
早上空腹喝酵素减肥最佳时间：可以缓解便秘。
便秘主要是因为肠道内有益菌的缺乏，而服用酵素可以在维持肠道菌群平衡的基础上，给肠道补充丰富的有益菌，可以从根本上达到缓解便秘的效果。而且酵素富含人体所需的膳食纤维、维生素、矿物质，能很好的促进肠胃蠕动，治愈便秘。
早上是排便的最佳时间，所以解决便秘的最好方法就是早上空腹喝酵素，可以有效调理肠胃，改善便秘。
还有什么时候吃酵素减肥？
减肥最佳时间饭后半小时喝酵素：能促进消化。
酶富含纤维素。饭后半小时喝酵素可以促进食物消化。尤其是吃了太油腻的食物，腹部胀气，这个时候可以加一点酵素(酵素)。它的作用就像我们经常吃酵母片促进消化一样，可以帮助缓解消化不良的症状。
选择饭后半小时喝酵素，特别适合营养不良、吸收不好的人。特别是胃肠炎症患者，饭后服用酵素，可以达到最佳的保健效果。
睡前2小时喝酵素减肥最佳时间：可以促进睡眠。
睡前两小时喝酵素有助于改善睡眠。对于经常失眠的人来说，补充酵素很重要。长期补充酵素可以调节胃肠功能，平衡激素，从而从根本上改善睡眠质量。此外，酶可以分解血液中的废物，保持血液弱碱性，促进血液循环。所以，睡眠好会间接帮助你减肥，因为睡眠不好会让你变胖。
当然，酵素对身体有益，有助于消化，但如果晚饭吃得太晚，再喝酵素，这个时候就会发胖。因此，最好在晚饭后3小时后或睡前2小时左右喝酵素。
酵素减肥法真的是一种不需要节食也不需要运动的减肥方法，而且没有副作用。这个减肥法还需要注意一点，就是酵素确实看起来和果汁差不多，但是要达到最好的减肥效果，不要像果汁一样随意饮用。尽量选择早上这个时间段。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。