减肥一直是一个非常热门的话题，人们选择各种方式减肥。药物减肥运动减肥.其中有一种酸奶减肥法备受追捧，那么酸奶减肥法是一种怎样的减肥方法呢？酸奶减肥法应该用什么酸奶才能达到满意的减肥效果？
酸奶减肥法用什么酸奶？
酸奶可以帮助减肥，但是如果想达到更好的瘦身效果，还是要选择低脂酸奶！脂肪摄入过多也是导致肥胖的一大原因，而低脂酸奶中含有的钙可以帮助你加快脂肪燃烧，不会出现脂肪摄入过多的情况，非常有利于健康减肥。
酸奶减肥法简介：
酸奶减肥法是一种新的减肥方法。指的是调整饮食增加酸奶的含量。可以疏通我们的肠道，清除肠道内堆积的垃圾，调节肠道内的真菌，增加益生菌，促进消化吸收。
这种饮食虽然可以提供钙质，帮助肥胖者减肥，但不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，所以对正常或低体重的人不会有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上多喝两杯酸奶，也可以帮助体重不足的人提高营养吸收功能，增加体重。
酸奶中含有益生菌，可以促进我们肠胃的消化吸收，在不损伤肌肉和内脏的情况下，帮助我们减肥。这就是酸奶减肥法如此受欢迎的原因。另外，用酸奶减肥法选择低脂酸奶会事半功倍！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。