网上秀身材的方式有很多，反手摸肚脐，A4腰，锁骨放硬币等等。都在宣誓这个时代——瘦的审美价值。这个词说起来简单，说起来容易，但也很难，尤其是肚子上的肉是最难减肥的，健身器材是减肥的好选择。
用腹轮可以减掉肚子上的赘肉吗？
如果是腹部脂肪层比较厚的女生，用腹轮减肚子的效果可能不如跑步机有效。腹轮练习只能增强你的腹肌。腹肌只能把你的腹部收紧一点点，不减脂。要想减少腰围，必须要做大量的有氧运动，整体脂肪才能减少，这样腰围才能减下来。对于腹部脂肪层比较薄的女生，用腹轮比较好，一段时间后可以练出马甲线！所以，如果你的肚子很大，可以做有氧运动来减脂，然后配合腹轮来塑造腹部曲线。
腹轮减少动作
1.两脚站立法
跪下。双手握住腹轮的手柄，双脚用力蹬地，身体慢慢向前推。推至极限时，膝盖向上推，尽量不要触地。目的是为了尽快加强手臂、腰腹的力量。
2.跪跪法
地上铺一张瑜伽垫，跪在地上，双手握住腹轮向前推。试着让你的胸部接触地面，然后在保持双臂绷紧的情况下，试着将背部微微弯曲成弧形。推到极限，再慢慢拉回到原来的位置。如果拉不回来，就继续努力把胳膊往前伸，保持被动。想练腹肌可以用这个方法。
其实拥有好身材并不难。难就难在能不能坚持。很多事情都是这样的。运动减肥需要我们持之以恒，不是一朝一夕。所以仙女们减肥一定要够坚定。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。