茶是我们生活中一直接触的东西之一。很多朋友都很喜欢喝茶，对茶也有一定的了解。那么什么是红茶呢？红茶能减肥吗？减肥也是很多朋友关心的问题之一。朋友们是不是在找很多减肥的方法？今天，边肖将向朋友们介绍红茶可以减肥？
红茶能减肥吗？
红茶中的茶多酚及其氧化产物可以溶解脂肪，促进脂类物质的排出。它不仅可以降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量，还可以减少动脉壁上的胆固醇沉积和动脉化的发生率。还能激活蛋白激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪含量。
科学家通过人体实验发现，与喝普通水的人相比，喝茶的人每天平均多摄入67卡热量，脂肪氧化率高于12%。这也证明了红茶确实有降血脂减肥的功效。
喝红茶减肥需要注意什么？
1.一日三餐定量按时吃，保证睡前4小时内不吃东西。
2.喝完红茶，会更快的感觉到饿。切记不要增加食量。饿了可以喝红茶，不然会瘦。
3.蜂蜜、玫瑰、菊花、桂花等。可以添加到红茶中调节口味，还可以添加美容养颜、蜜瓜等水果，具有独特的风味。
4.坚持有氧运动，有益身心，能增强减肥效果。
红茶真的可以减肥。想减肥的小伙伴可以试试。减肥真的是人生中一件坚持不懈的事情。不管多瘦，很多朋友都会说要减肥，所以朋友可以试试红茶减肥。红茶减肥可以帮助你的朋友塑造完美的形象。红茶真的值得你的朋友去尝试。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。