泡脚是很多朋友在日常生活中都会做的事情，因为泡脚对我们的睡眠有好处。只有你白天睡好了，我们才能有好的精神。所以泡脚真的很重要。泡脚的时候，朋友可以加点小东西帮你用。很多朋友泡脚的时候会加艾叶和生姜吗？这样做有什么好处？
艾草生姜泡脚有什么好处？
受益一
艾蒿又名艾草，为多年生植物，早在《诗经》中就有。艾蒿已经是重要的民生植物。艾叶有很浓的香味。况且南方人端午节挂在大门上，有一种淡淡的香味，可以吃。艾蒿辛/苦，性温；脾、肝、肾经；芳香温润，可升可降；具有温经止血、散寒止痛、燥湿杀虫的功效：艾叶泡脚还能很好的散寒湿、降肝火。此外，艾叶具有药用价值，如抗菌、平喘、利胆和止血作用。
好处二
艾叶泡脚，冬季驱寒，十二经脉调理阴阳。消除虚火和寒火可以治疗与虚火和寒火有关的疾病，如口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎和中耳炎。把火降下来。
好处三
用生姜泡脚可以有效预防和缓解以下疾病：感冒、头痛、口腔溃疡。牙周炎、动脉硬化、高血压、腰疼、痤疮、精神衰弱。
艾蒿生姜泡脚的频率和时间段
1.每天安排几次泡脚：一般保健，每天泡脚一次即可；如果你患有某种疾病，每天至少两次。
2.每天泡脚的最佳时间是什么时候：比如2次，一般是凌晨1点，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳有很大好处，可以让人睡得更香甜，容易进入“翻床不闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一锅汤”“睡前洗脚不如吃补药”。
你的朋友们知道艾草生姜泡脚的好处吗？艾叶和生姜都是日常生活中可以找到的东西，不会很难得到。有条件的伙伴可以用艾叶和生姜泡脚，对身体有好处，对身体也有好处。姜叶泡脚的频率和时间也要让朋友们看一看。适时泡脚效果会更好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。