很多女性都有用柠檬片泡水的习惯,因为用柠檬片泡水有美容的功效。但是你知道吗?柠檬片泡水也有减肥的效果。柠檬中所含的物质,经过合理调配,仍然是非常有效的瘦身饮品。接下来,我们来仔细看看柠檬片泡水的瘦身效果!
柠檬片泡水的效果
柠檬水可以解渴,冲淡吃东西的欲望,所以可以有效抑制饮食不当,加上每天总共15分钟的运动,效果会非常显著。这种减肥法现在在日本最流行,在家操作就能达到减肥的效果,所以被称为主妇的饮水减肥法,非常有效。
柠檬片泡水怎么减肥
1.在一升水中加入半粒柠檬汁,放入冰箱。气温低的时候容易感到清凉。
2.每天至少喝三升柠檬水。不需要特别的饮食,也不需要零食,但是柠檬水一定要时不时补充。
3.必须配合每天15分钟的运动,不需要持续进行。分散时间还可以帮助排汗,以消除体内的有害物质。
柠檬水减肥注意事项
柠檬水很有效,但是再好的食物也不能乱吃。柠檬也不例外。许多女性为了美容,每天喝大量的柠檬水来伤胃。所以,喝柠檬水要适量,每天不要超过1000毫升。另外,由于柠檬的pH值低至2.5,胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
柠檬水的其他功能和作用
1.柠檬水可以美白皮肤:柠檬水含有大量的维生素C,维生素C容易被氧化。干柠檬片的维生素C含量肯定比新鲜的低。水的味道会稍微差一点,但差别不是很大。
2.柠檬水可以美容:柠檬水片泡水最直接的效果就是美容。每天早上喝一杯热柠檬水的习惯,柠檬水果汁的量是柠檬水的一半。这样会让眼睛更有神,皮肤更红润。如果在水中加入更多的柠檬水果汁,也会起到清除体内垃圾的作用。
3、柠檬水可以开胃:柠檬水是酸的,吃了酸的东西,人就会变得开胃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适,建议立即就医,以线下诊断的医疗诊疗为准。