很多MM都有腿粗的困扰，因为夏天不敢穿裙子，冬天不敢穿靴子。他们真的很羡慕别人腿细，但是腿细真的很难。方法不当，腿会越来越粗。到底用什么方法可以瘦腿？这几年流行一种刮瘦腿的方法，具体怎么做。下面就让我们跟随边肖一起去看看吧。
刮瘦腿法
首先，把刮痧油涂在腿上润滑。可以坐在沙发或床上，自然弯曲双腿，让双腿处于最放松的自然状态。
然后拿刮痧板从脚跟到膝盖，每天刮20分钟(或者左右腿各刮100下)。刮的方向从膝盖弯曲根部开始，向下刮，只能沿着一个方向，不能像洗澡一样来回。
刮瘦腿要尽量用力，但要把强度控制在自己能承受的范围内，对减少腿上的脂肪有明显的作用。
什么类型的腿可以用来刮瘦腿？
第一种：肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，用力蹬腿压腿，能明显感觉到肉很硬。
第二种：肥肉软，腿部受力时没有明显的肌肉感。一般来说，他们喜欢肉，糖果和零食，但他们不喜欢运动。有些身体已经长痘痘了。
第三种：水肿型爱喝水，尿量少，早上起来脸肿，早晚腿围差很多，尤其是小腿。用力按在腿上，会发现有一个白色的印记，很久都不会褪色，味道很重，爱吃咸辣。
瘦腿的刮痧禁忌
1、白血病、血小板少谨慎刮取。
2、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水、全身严重水肿者禁止刮除。
3、禁食、过度疲劳、大出血后，体虚者应避免搔抓。
好了，看完文章，刮痧瘦腿法有用吗？你可以试试。但是，瘦腿坚持起来很贵。如果刮不动，就可以判断有没有用。坚持就有效果，效果因人而异。有的人要一周左右，有的人要一个月左右。最后，希望每个人都有一双修长的腿。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。