拥有洁白健康的牙齿是我们的愿望。很多朋友在生活中不注意牙齿的保养，导致牙齿变黄变黑的现象，不仅会损害自己的牙齿，还会影响个人形象。建议做好牙齿美白，让自己拥有完美的牙齿，那么如何让牙齿快速美白呢？
如何让牙齿快速变白？
一：含醋
家用醋(陈醋或白醋都可以，但不能用醋精)含在嘴里1到3分钟，然后吐出来刷牙。效果非常好！但是牙齿会感觉很酸，麻木感(感觉会持续2分钟左右)无法持续。经常做，2个月左右做一次。不然对牙齿不好。是应急方法(比如出门约会前，发现牙齿发黄)，也可以祛除口臭。
二：内含柠檬片
刷牙后用柠檬片(柠檬汁也可以用来冲水)盖住牙齿，可以起到很好的美白效果。它的原理是柠檬酸引起的化学反应分解牙齿表面的牙垢和色斑。
三：多吃高维c的热带水果。
热带水果(水果食品)含有维持牙龈健康的高维C。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易生病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。
牙齿美白技巧有哪些？
1.正确刷牙。刷牙是保持牙齿清洁的重要方法。每天都刷牙，但是你刷牙的方法对吗？简单来说，建议上下移动牙刷，每次刷牙时间在3分钟左右，这样才能保证刷到两边的牙齿。
2.选择合适的牙刷。一般来说，选择：刷毛硬度中等，刷头小的牙刷。使用1~2个月后，应更换牙刷或刷头，因为刷毛一旦变软，很难清洁牙齿。
3.选择合适的牙膏。市面上的牙膏琳琅满目，如何选择合适的牙膏很重要。牙膏的美白效果主要是物理摩擦美白。所以不要被市面上的‘美白’牙膏所迷惑，选择普通品牌牙膏即可。
牙齿变黄变黑后，一定要及时处理，不要放任不管，否则会影响牙齿健康。以上是关于“如何让牙齿快速变白？”相关介绍，生活中一定要注意保护牙齿，避免口腔疾病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。