十个女人有九个半不满意自己的身材，都觉得自己胖。毕竟这是现代的唐朝，不是肥美。总是尽最大努力减肥。有些人会通过运动减肥，但大多数人比较懒，所以会通过节食减肥。早上空腹吃黄瓜减肥吗？
早上空腹吃黄瓜减肥？
1.可以减肥，但是营养不够。不要过度控制饮食来减肥，这样对身体不好，会导致营养缺乏。建议建立均衡饮食。你必须一天吃三顿饭。你不仅要吃早餐，还要有营养。你应该吃一顿丰盛的午餐，少吃晚餐。早上起床后要喝温水或淡盐水或蜂蜜水。
2.拒绝零食，避免碳酸饮料，多吃水果蔬菜，吃香蕉、苹果、黄瓜等。并坚持每天做瑜伽、慢跑、快走等有氧运动。每天晚饭吃六分钟，早午餐不吃八分钟，每天睡七个小时左右。
空腹吃黄瓜的危害
1.空腹吃黄瓜对身体影响不大。如果你的胃正常，就不会刺激你的胃。你要注意休息，生活规律，多吃蔬菜水果，不要太累。黄瓜味甘，性凉。具有清热利湿、清热解毒、治烦渴、咽喉肿痛、减肥等功效。
2.胃寒的人空腹大概吃得少。吃黄瓜要注意。不宜生吃不洁黄瓜，弃汁作馅，多食偏食，用碱或高热煮沸后食用，与辣椒、菠菜同食，与菜花、白菜、番茄、橙子同食。
虽然黄瓜是我们生活中必不可少的食物，但它可以帮助我们补充维生素。但也不是所有人都能吃。比如体寒的人，黄瓜是凉性食物，所以体寒的人不宜多吃。他们可以在早上起床时多喝些热水，以补充体内流失的水分。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。