面对比较胖的女性，最应该做的就是减肥，也就是把自己身上的脂肪烧掉，但是这并不适合一件简单的事情，所以减肥是要有步骤的，不能说不吃。这种减肥方法对身体有害，那么吃什么水果燃烧脂肪呢？
吃什么水果可以燃烧脂肪
坚果富含健康的脂肪、纤维和蛋白质。这种营养组合是节食者所需要的。在蛋白质和纤维的帮助下，可以少量充饥。
一个大鸡蛋只含70卡热量，却能提供6克蛋白质和5克健康脂肪。吃鸡蛋可以防止饥饿，燃烧脂肪，同时保持肌肉。
浆果，如覆盆子、草莓、蓝莓、黑莓等。含有较多的纤维，而且与香蕉相比，浆果的热量较低。此外，浆果还富含抗氧化剂，可以保证免疫系统的健康。
柚子含有丰富的纤维，可以减缓糖分的分解，从而稳定血糖，维持正常食欲，防止暴饮暴食。这对于想减肥的人来说非常重要。
吃什么养胃？
喝水的最佳时间是早上空腹起床的时候和每顿饭前一个小时。饭后马上喝水会稀释胃液，泡饭也会影响食物的消化。饭前喝一点开胃汤，激活胃液分泌，让胃做好消化吸收的准备。
饮食的温度要“不冷不热”。过热过冷的食物进入胃部后，会刺激胃黏膜，引起胃病。
充分咀嚼食物可以使食物尽可能的稀薄，从而减轻肠胃的工作负荷。咀嚼次数越多，分泌的唾液越多，对胃黏膜有保护作用。
因为这类食物不易消化，会增加消化道负担。吃多了会消化不良，还会升高血脂，对身体不好。
吃什么水果燃烧脂肪？像草莓、蓝莓之类的水果就可以，因为这些水果含有较多的纤维素，所以吃这些水果更容易燃烧脂肪。不过边肖也要提醒大家，要注意不要说只吃水果减肥，对身体有害，要合理安排饮食习惯。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。