现在条件都好了，有些人就不出去运动了，直接去健身房或者在家买健身器材。这是对身体健康的强调。锻炼有益于健康，所以没有时间的人最好在家锻炼。那么，让我们来了解一下跑步机是否能和边肖一起走。
跑步机能走吗？
一般跑步机最慢的速度是5到6，也就是走路的速度，但是相对比较被动。一般跑步机都可以设置速度，速度慢的话可以步行。
跑步机能减肥吗？
1.注意运动的强度。在跑步机上行走可以帮助你减肥。当然，如果能结合一些户外的有氧运动，减肥可能会更容易，更享受。走跑步机减肥有点无聊，因为要加大强度，每天至少走30分钟，还要坚持速度，如果不能每天走不少于4公里。
2.注意持之以恒。这个问题的答案是肯定的，但是有前提条件。条件的关键是坚持不懈，运动量可以逐渐增加，从两公里开始，一周后四公里，两周后六公里。也可以增加一些坡度，但是不管什么方法，坚持不懈最重要。
3.注意饮食，用跑步机减肥，可以很清楚的看到每天的运动量，运动强度，甚至一些机器的热量数据。这会帮助你减肥。如果配合饮食，饮食中会少吃脂肪和高热量的食物。每天都会消耗大量的热量，坚持下去一定会瘦下来。
跑步机能走吗？已经简单回答了。其实跑步机不仅能跑，还能慢走，看调节速度。跑步机对想减肥的人也有很大的帮助。只要坚持锻炼，很多人都能达到减肥的效果。如果想买跑步机，可以向销售人员咨询其功能。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。