很多漂亮的女生每天都在想怎么减肥，每次都下定决心，但是到了最后一刻，还是管不住自己的嘴，想吃东西但是又怕胖。这是一个非常折磨人的过程。于是他们在网上咨询。让我们和边肖一起看看。可以吃油炸酸奶减肥吗？
可以吃油炸酸奶减肥吗？
油炸酸奶是一种酸奶冰淇淋，富含活性真菌，低脂、低糖或不含脂肪和糖，具有美容、减肥、改善消化功能、增强免疫力等功能。所以吃油炸酸奶不会胖。建议你要注意营养均衡，多吃水果蔬菜，适当运动，多休息。
减肥不是一朝一夕的事情。吃饭没那么严格。如果你有毅力，只需要适当的节食就可以减肥成功，但并不是那么简单，合理的饮食加上适当的运动。
减肥有哪些注意事项？
1.严格遵守并养成“早吃好，中午饭吃饱，晚少吃”的饮食习惯，其中“晚少吃”是减肥的关键！这里有三点一定要注意：第一，一定要吃早餐。不吃早餐的人容易发胖。
2.经过一夜的睡眠，身体已经在不吃东西的情况下消耗了10多个小时的能量。人体需要富含碳水化合物的早餐来补充和储存能量。如果不吃早餐，午餐时会有强烈的空腹感和饥饿感。如果你不自觉地吃了太多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪。第二，中午一定要吃饭。中午吃不饱，晚上就会饿，“晚上少吃”就很难实现。第三，晚上一定要尽量少吃东西。
3、而且晚餐不吃肉类、甜食、油炸食品，只喝一些清淡的汤面和米汤，不喝咸汤。很多成功减肥者的秘诀是：晚上九点以后千万不要吃东西，不要喝水！
4.这是保持她们曲线优美的关键。的确，很多人都说过，想要保持苗条身材的人，在一顿丰盛的晚餐或宵夜之后，是无法燃烧卡路里的。
5.根据人体生物钟的运行，9点以后，人体各器官的功能基本处于虚弱状态，这是脂肪堆积的时间。我们正常晚餐吃的东西需要五个小时才能完全消化。久而久之，多余的热量会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临。
可以吃油炸酸奶减肥吗？它是可食用的。因为酸奶有助于消化，自然会帮你减肥。对于想减肥的朋友来说，节食只是一方面，最重要的是运动。只有身体好了，才有精力做事。减肥的过程是一个很痛苦的过程，所以更要忍住。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。