减肥对于每个女人来说都是一个没完没了的话题。俗话说，没有足够的食物怎么减肥？如果你想健康减肥，你必须在健康饮食的基础上。节食减肥对人体健康有害，临床上不推荐。对于超重和肥胖的人来说，减肥是一件非常困难的事情。重度肥胖怎么减肥？
重度肥胖怎么减肥？
肥胖是一种疾病，即使是轻度肥胖也要引起重视并及时控制。在体重变成重度肥胖之前做好预防措施是关键。一般每周称一次体重，连续两周要注意体重的上升趋势。
重度肥胖的人首先要及时就医，排除一切可能的病理原因，然后通过控制饮食、加强运动等自然减肥方法来控制。
对于重度肥胖，最安全的减肥方法是在医生的指导下。根据医生的安排，可以进行统一的饮食调理和控制，适当的时候可以控制药物。只有重度肥胖患者，主要是体重超过标准体重25%的患者，才适合服用减肥药。
吃什么食物可以减肥？
香蕉热量低，含有大量膳食纤维，淀粉含量高，吃起来容易有饱腹感。况且淀粉在体内转化为糖需要一段时间，所以不会产生过多的能量积累。是减肥的最佳食品。
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯类等物质。橙子富含纤维，热量低，含有天然糖分，是替代正餐或糖果、蛋糕、饼干等甜食的最佳选择。爱吃甜食又想减肥的人，可以吃橘子来满足对甜食的渴望。另外，橙子含有丰富的纤维，多吃可以帮助排便，减少体内毒素的堆积。
减肥是一件困难的事情。需要很长时间才能看到效果。减肥需要一定的意志力。所以，在决定减肥之前，一定要做好苦和累的心理准备。重度肥胖怎么才能减肥？做适量运动可以减肥。对于重度肥胖不能控制体重的，要及时去医院就医。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。