现在肥胖的问题估计是很多人心中的痛。毕竟增肥比减肥容易。那么真的没有好的减肥方法吗？有朋友建议用减肥咖啡左旋肉碱。真的有用吗？估计很多人都有疑问，因为很多人都觉得减肥药不是特别有效。这是什么？请看分析！
减肥咖啡左旋肉碱真的有用吗？
这个东西也叫左卡尼汀，临床上其实是用来治疗透析引起的血液中左卡尼汀减少的。
它减肥的机理是携带长链脂肪酸穿过细胞膜进入线粒体进行氧化生产力，从而提高脂肪消耗的速率，直接的感觉就是减脂。
这个东西是有用的，但是必须配合练习。左卡相当于一辆载着脂肪的卡车。不管加多少，不运动的话车就停在那里，不会转移脂肪。
一般服用片剂时，建议在运动前30-60分钟服用，服用后要多喝水，因为脂肪酸消耗需要水。
减肥咖啡左旋肉碱有什么副作用？
1.心跳加快。
喝了左旋肉碱咖啡后，可能会出现心跳加快的情况，这主要是因为服用过量引起的。此外，含有某些减肥成分也会导致心跳加速。因此，在喝左旋肉碱咖啡时，要注意饮用量，购买正规产品，以免引起心跳加速的发生。
2.腹部
有朋友喝了左旋肉碱咖啡拉肚子。造成这种情况的原因主要有两个，一个是服用过量引起的，一个是左旋肉碱咖啡中的泻药引起的。如果是前者引起的，就减少剂量。如果是后者引起的，建议停止食用。
3、失眠
左旋肉碱咖啡含有咖啡因，喝多了容易导致失眠，尤其是睡前喝左旋肉碱咖啡，更容易发生失眠。所以少喝左旋肉碱咖啡，睡前应禁止喝左旋肉碱咖啡。
原来这个东西是有一些效果的，但是也有一些副作用，所以在减肥的过程中，朋友们还是要测一下。毕竟减肥是你的终极目标。如果你能做到，那么副作用还是可以自己承担的。最后，选择权还是在你手里。由你决定！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。