为什么大部分人都进入了胖子的行列，却找不到好的减肥方法。造成这种情况的问题有很多种，也需要找到相应的原因来对待。那么肥胖怎么办？
1.可能是因为人们在日常生活中不喜欢运动，导致身体不平衡。这样的机会会多一些，基础代谢率低会使人的身体消耗热量的能力不足，就会发胖。所以建议大家多运动，这样有助于身体健康。
2.如果你没有一个好的休息时间，你的血糖浓度会更高。体内的胰岛素浓度也会不断偏高，导致人体储存的脂肪越来越多。同时还会降低体内的瘦素浓度，刺激人体摄取碳水化合物，从而形成人体内脂肪和肌肉的生长激素浓度，从而变成脂肪。
3.当身体经历应激时，容易导致总皮质醇指数不断升高，胃蠕动和消化功能不断增强。想通过大量的食物来发泄，这样可以缓解心里的压力，帮你转移注意力。所以成了大多数人的宣泄，导致肥胖。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。