现在这个社会性感是美的标准，坚挺的胸部可以让女性看起来更性感。所以很多胸小、乳房下垂的女性都希望自己的乳房挺起来了，所以想知道如何让乳房挺起来了。那么，胸部怎么会变僵硬呢？
1.按摩乳房：如果想要乳房变得更大更坚挺，女性可以在每晚睡前用双手按摩乳房，按摩乳房外围。每天坚持3个月左右就能看到效果。
2.多喝酸奶：为了获得更大的胸部，女性需要每天喝一点酸奶。这是因为酸奶中含有丰富的蛋白质，女性每天喝点酸奶，不仅可以丰胸，还可以减肥。
3.服用维生素E:女性想让自己的乳房坚挺。他们可以适当服用一些维生素E。维生素E可以促进人体内激素的分泌，激素的分泌可以促进乳房的发育。所以女性平时可以吃一些维生素E，或者一些葵花籽油、白菜等含维生素E的食物。
4.游泳：如果女性经常游泳，也会促进乳房的发育。这是因为游泳时，乳房会接触到水，水的压力可以起到按摩作用，所以长期游泳的女性乳房发育更好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。