如果几天不洗头，头皮会痒，这是在提醒你该洗头了。可是有的人刚洗完头，头皮却一直痒痒的，连觉都睡不着。这个有点严重。其实不仅仅是脏头发会引起瘙痒。那么，头皮痒怎么办？
1.相信很多朋友都会有这样的经历，就是越挠越痒，尤其是用指甲挠完之后。虽然缓解了几秒钟，但之后会变得更厉害。所以如果头皮痒，不要用指甲挠，要用指尖。把指甲剪短，露出指尖，用按摩来止痒，让人平静下来。
2.洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面有一层自我保护的物质。如果每天洗头，会破坏保护层，头皮自然会变得干燥发痒。一般来说，出汗不严重，头发不容易脏的情况下，一周洗一两次最好。
3.每个人的发质都不一样，要选择最适合自己的洗发水。洗头时水温不宜过热，否则容易破坏头皮和头发的油脂，使水分流失，变得干燥发痒。最后冲洗洗发水，不然残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。
4.阳光强烈时避免头部暴晒。不吃辛辣食物，不抽烟，不喝酒，不刺激头皮，避免瘙痒。
5.不要或者尽量少染发。那些劣质染料在让你的头发变得干燥脆弱的同时，也会伤害你的头皮，堵塞毛囊，引起瘙痒。
以上是妈妈介绍的关于头皮痒怎么办的相关内容。com百科。另外，如果瘙痒严重，并伴有大量头皮屑，即使你非常注意个人细节也无法改善，那么很可能是真菌感染，需要去医院拿些药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。