女人有爱美的天性。每个女人都想把自己最好的状态呈现给大家。尤其是目前，以瘦为美是一种普遍的社会现象，更多的女性加入了瘦身整容的行列。那么，让我们和边肖一起学习如何变得又宽又瘦。
1.
先天胯宽很难改变。因为髋骨的宽度太宽，所以生了骨头。如果强行改变，只能通过整形手术来调整髋骨的宽度，也就是缩小来达到效果。但是手术也可以很辛苦。
2.
站姿坐姿不合理造成的臀宽。平时注意胯部的运动，避免吃太多油腻的食物，或者长期使用塑身衣，可以帮助女性修复外在体型，长期坚持可以达到瘦身的效果。每天坚持有氧运动30分钟，可以在健身的同时达到减肥的效果。
3.
如果你想减肥，你必须控制你的饮食。比如多喝水，不喝饮料，少吃多餐，蔬菜代替脂肪类食物，水果代替甜食，每天17点后禁食等。长期坚持一定能达到减肥的目的。同时结合适当的运动，效果会更加显著。
4.臀宽可以向瑜伽老师请教。学习瑜伽动作，每天坚持，一定会有效果。瑜伽比较温和，特别适合女性。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。