修长的腿，丰满的胸，性感的臀，都是女性朋友追求的。当然，很多好身材不是天生的，更多的是练出来的。美丽的背后有很多艰辛。女生最在意的就是小腿粗。接下来，我们来看看关于小腿外侧如何扩腿的一些内容。
小腿不直怎么办？
第一，衣服盖。对于这种情况的女生来说，在夏天，不建议你穿短裙或者短裤，而是需要穿长裙，这样才能隐藏自己的缺陷。
其次，如果你小腿不直，但又想穿短裙短裤，怎么办？那你可以选择那些高腰的鞋子。当然，夏天也有高腰鞋。穿这双鞋就不会被发现弯了。
第三，走路矫正，如果出现这种情况，可能也和你走路的姿势有关。所以走路的时候要注意尽量保持正确的走路姿势，这样小腿弯曲就会得到矫正。
第四，在家的时候，也可以用手按摩小腿，促进那个部位的肌肉活动，尽量往直的方向按摩，也能达到很好的效果。
小腿伸直的腿是怎么回事？
一是小腿肌肉发达或者小腿脂肪堆积严重。如果小腿外侧肌非常突出，是腓肠肌外侧头发达造成的。
第二，一系列“姿势”有问题，站姿不对。小腿外翻会导致内八字或外八字。摆脱小腿外展不是几天的锻炼就能解决的，而是需要一系列长期的锻炼和姿势的改变才能改善。
其实小腿的腿不直的现象是可以纠正的。最主要的是毅力和耐心。很多运动可以帮助我们纠正这些现象，比如瘦腿瑜伽、腿部按摩等等。不得不说，坚持一件事真的很难，但是坚持是成功的关键，我们可以学到很多东西。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。