懒人想减肥，但是又不想运动，所以总想找一些所谓的减肥产品。但是，减肥并不意味着只要每天坚持10分钟就可以做到。尽管如此，“减肥神器”摇号机还是吸引了不少市民的目光。这种所谓不必要的剧烈运动，所谓的神奇效果，受到了很多年轻人的青睐。那么，抖机对减肥有用吗？懒人摇机器真的能减肥吗？
抖机基本不能用来减肥。其实用减脂机和减肥带减肥是很不靠谱的。想要减肥，就必须燃烧脂肪，被氧化。外界振动等外力看似使脂肪振动，但并没有达到有氧氧化的效果。另外，脂肪本身是收缩不了的，也产生不了。商家这样叫卖纯属概念炒作。
那为什么有消费者反映用了摇号机后看起来很瘦？根据消费者的评价，用摇摆机好像有效果，而且都说“感觉很热，脂肪会燃烧，腹部会出汗”？
其实腰围和腿围变“瘦”的原因是水分的流失，而不是脂肪。许多振动失重实际上是一个传热过程。比如振动带有加热功能，导致局部发热，腰部出汗。当振动部位出汗失去水分时，腰围可能会变细，但只要补充适当的水分，自然会很快反弹，不会有什么实质性的影响。
减肥必须依靠有氧氧化。“被动减肥”装置不能减肥。消耗脂肪的唯一途径就是多做有氧运动，也就是说氧气和糖、脂肪和蛋白质都需要氧化生成二氧化碳和水。当二氧化碳和水释放出来，就可以达到减肥的效果。运动时间越长，强度越小，脂肪氧化供能比例越大。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。