现在不仅女生每天都在嚷嚷着要减肥，越来越多的男生也在参与减肥。市面上的瘦身产品越来越多，但是很多瘦身产品对人体都有一定的副作用，所以健康绿色的瘦身才是最好的。苹果酸奶沙拉可以减肥，坚持下去会很有用的。
1.苹果酸奶沙拉
将一个熟透的苹果洗净，去皮，去核，切成适合食用的块，放在屋盘里。取袋装或瓶装的酸奶，倒适量在苹果片上，使用前用勺子将苹果片和酸奶搅拌均匀。苹果酸奶有清洁肠道的作用，长期食用可以减肥。
2.减肥水果沙拉
准备1个草莓，1个香蕉，1个苹果，外加一袋酸奶，适量蜂蜜。草莓洗净切成小块，香蕉去皮切成小块，苹果去皮切成小块，三种水果都放在一个盘子里。同样，将酸奶倒入盘中，蜂蜜倒入盘中，使用前用勺子搅拌均匀。
苹果和草莓富含果胶，有助于清洁肠胃。香蕉本身就有润肠通便的功效。酸奶和蜂蜜还有助于缓解便秘，有美容作用，所以长期吃水果酸奶沙拉不仅可以减肥，还可以美容。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。