苹果是一种营养丰富的水果，人们在生活中经常食用。很多人说苹果有减肥的作用，美容对皮肤也有好处，所以经常吃苹果。那么苹果可以蒸着吃减肥吗？
蒸苹果有一定的减肥效果，因为苹果中果酸的含量比较高，可以帮助身体加快新陈代谢，减少脂肪堆积。吃了蒸苹果后会有饱腹感，所以会少吃其他食物。蒸苹果的时候可以用不锈钢锅蒸，不要把火开的太大，这样苹果里面的营养就不容易流失了。另外，烤苹果和煮苹果都很不错。
用苹果减肥的时候，一定要选择新鲜的苹果，可以选择红苹果，不会太酸，胃也更容易接受。吃苹果的时候一定要洗干净，或者把苹果皮去掉，避免苹果皮里有农药，减肥的时候不能刺激胃。咖啡、浓茶、酒不建议喝。
吃苹果对减肥有一定的作用。很多人拿苹果代替主食。其实这样对身体不好。因为苹果没有其他食物的营养，太久不吃会营养不良，所以想要减肥就需要吃苹果，加上平时的运动，少吃甜食和油腻的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。