酸奶吃起来又酸又甜，很多人都喜欢。而且很多人认为喝酸奶其实可以有很好的减肥效果。有些人早上起床后不喜欢吃早餐，但他们喜欢喝一些酸奶，他们认为酸奶可以帮助他们减肥。那么早上喝酸奶可以减肥吗？
你可以喝酒。酸奶富含活性乳酸菌，能改善肠胃蠕动，保持人体内菌群平衡，有效预防和缓解便秘。很多便秘与体重增加密切相关，所以早上起床后喝一杯酸奶，不仅可以补充人体所需的营养，还可以加速人体肠胃的蠕动，使废物快速排出体外，有利于减肥。
但是，酸奶虽然很好，但是也不能无限制的喝，因为酸奶虽然热量不高，但是还是含有一些热量的。如果长期大量服用酸奶，容易导致体内热量积聚，不利于减肥。而且酸奶虽然很好，但是喝多了对身体不好，甚至有害健康。比如会导致胃酸过多，影响消化酶的分泌，食欲大减，导致人体电解质失衡。一般来说，125ml酸奶，一天只喝两杯，不能再多了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。