减肥对于爱美人士来说永远是一个永久的话题，但是目前有各种各样的减肥方法，并不是所有的方法都适合。那么怎样才能健康减肥呢？一般很多人建议通过饮食来调节，既能保证身体营养的摄入，又能达到减肥的效果。有女性问，吃桃胶能减肥吗？
桃胶有一定的减肥效果，但只有长期食用才能达到，还需要配合其他减肥饮食和运动锻炼。养成良好的生活方式，可以让桃胶的减肥效果更加明显。桃胶之所以有减肥效果，是因为它是一种三低食品，即热量、胆固醇、饱和脂肪酸的含量都很低，女性吃了会有饱腹感，可以减少能量摄入，从而达到减肥的目的。
同时，桃胶中有很多纤维素类物质，还能帮助肠道运动更快，让身体无法摄入的有害物质尽快排出体外，既保证了肠胃健康，又保证了大便通畅，不仅能起到减肥控制体重的作用，还有美容保健的功效。
虽然吃桃胶有很好的减肥效果，但也不能过量食用，因为桃胶是桃树分泌的树脂制成的，自身很难消化。因此，如果过量或长期食用，容易引起肠胃不适、腹泻等症状，不利于健康，反而达不到减肥效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。