对于能达到减肥效果的食材，相信每个爱美的女性都会愿意尝试，比如蜂蜜柚子茶、大枣冰糖水等。对减肥有很好的效果。那么，喝红豆糯米粥能减肥吗？希望以下对爱美的女性有所帮助。
从中医的角度来说，红豆和薏米都可以帮助人体消化分解食物，促进新陈代谢，帮助缓解大便干燥，有利尿消肿的作用。除此之外，红豆和薏米是可以去除体内湿气的成分，对体内湿气重导致的肥胖有显著效果。所以喝红豆薏米粥对减肥更有效。
在减肥期间，很多人会特别注意饮食。这里推荐两种适合减肥期间食用的食物。首先，黑巧克力。说到巧克力，很多人会说巧克力会让人变胖，但大多数人都不知道，黑巧克力中的糖分和脂肪含量几乎为零。减肥过程中，吃一小块可以增加人的饱腹感，不会吃其他食物。
第二，即食燕麦。燕麦的纤维素含量很高，脂肪含量几乎为零。同时燕麦的粗纤维可以帮助消化，分解脂肪，对于不能不吃的减肥者来说是个不错的选择。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。