人的体质保持在碱性状态是最健康的，所以在平时生活中，人要多吃碱性食物，这样可以避免身体的酸性状态。多吃碱性食物也有利于其他保养，那么碱性食物能减肥吗？
平时多吃碱性食物可以帮助人减肥，因为碱性食物进入体内后可以很好的参与体内的新陈代谢，可以帮助体内的水分和二氧化碳及时排出体外，可以避免脂肪在体内堆积。
此外，经常食用碱性食物还可以消除体内的尿素、乳酸等酸性物质，可以防止这些物质沉积在人体的血管壁上，所以有很好的软化血管的作用，经常食用也有利于血管和血液的清洁。尤其是“三高”患者，多吃碱性食物，有利于血压、血脂、血糖的控制。
日常生活中常见的减肥效果较好的碱性食物有茶叶、芹菜、豆浆、燕麦片、韭菜、大蒜、番茄、苹果、土豆、冬瓜、绿豆、海带、香蕉、菠菜、红豆等。
这些食物含有大量的纤维素和硫基化合物，能使人吃饱后有饱腹感，消耗更多的能量，减少体内的坏胆固醇，从而有助于溶解脂肪，消除小肚子。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。