现在提倡“以瘦为美”，瘦的人穿什么衣服都好看。另一方面，胖人很难买到合适的衣服。所以最近很多人都在有意识的减肥。今天给大家分享一下如何在短时间内快速减肥。那么，如何在两周内快速减肥呢？
首先，如果想快速减肥，肯定会对人的身体造成一定的伤害。建议身体不好的肥胖患者不要用这种方法减肥。每天睡前和起床后称体重并记录。
饥饿意味着减肥，饥饿意味着燃烧脂肪。记住晚上8点以后不要吃任何东西。其次，边肖只说了减肥时一定不能吃的东西，比如饮料、糖果、蛋糕等甜食。你甚至不能考虑零食或其他事情。只能正常吃一些低热量的饭。
现在因为食物种类多了，生活好了，运动少了，脑力劳动多了，闲暇时间多了，胖的人越来越多。所以加强锻炼是最好的减肥方法之一。
最后，如果肥胖者对自己有信心，需要减肥，为了人身安全，建议出门时带点糖。如果运动时感到头晕，可以吃糖补充能量。这是因为低血糖的风险高于高血糖。毕竟健康才是最重要的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。