减肥要注意的事情很多。如果你平时有减肥的欲望和习惯，其实可以把营养和运动结合起来。有人听说柠檬可以促进脂肪消耗，达到更好的减肥效果，也想试试。怎么用柠檬减肥？
1.喝柠檬水可以改善脂肪的分布，达到减肥的效果。通常，柠檬汁可以在家里制备，或者将柠檬放入榨汁机中。一方面可以补充营养，另一方面也可以促进消化，增强身体抵抗力，减少脂肪堆积，达到良好的消化效果。
2.自制柠檬醋。其实这些搭配方法都很有效，可以促进肠胃蠕动，增强杀菌能力，增强消化功能，平衡酸碱度等等。如果不知道怎么搭配，味道就淡了。可以考虑柠檬和醋，两者都能促进新陈代谢，减肥效果更明显。
3.柠檬蜂蜜酒。制作方法也比较简单，可以增强排汗的功能，减少体内各种有毒物质，使新陈代谢更加平稳，促进减肥的效果。主要是准备柠檬汁、蜂蜜、白酒，混合在一起，晚上服用，提高人体的睡眠质量，保证良好的睡眠和休息时间。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。