生活中，我们经常会遇到一些很丑的腿，走路的姿势会很奇怪。相信大家都见过这样的人，其中O型腿很常见。为了拥有好看的腿型，如何矫正O型腿？只是需要弄清楚。
1.
向后走。这种走路方式让肌肉更容易找到合适的位置发力，从而缩小两腿之间的差距。倒着走的时候重心后移，不仅可以矫正O型腿还有助于调整脊柱，矫正驼背。具体做法是：每天做四组，一组是八步，每一步取最大跨度，并时刻有意识地调整脚尖，使脚尖朝前。
2.
青蛙，躺下。这个动作和青蛙的爬行动作一样，要求胯部完全张开，大腿和小腿呈90度直角。刚开始只需要开到自己的极限，后期筋软了再开到90度。
3.
十字叉。这个动作主要是拉伸大腿内侧的韧带。大腿的柔韧性越好，越有利于塑造腿型。十字叉不能马上打开恢复，要保持五分钟以上，这样对O型腿的矫正才有效果。
4.跪着坐下。可以先跪下，双脚向外张开，双手撑地，慢慢坐下，双手放在头上，然后身体向下压。这样坚持做5分钟，休息完再继续。做这件事需要15分钟。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。