有很多年纪轻轻就白头发的朋友吗？随着人们生活节奏的加快，生活习惯的不规律，青少年中的白发越来越多。那么，青少年白发是什么原因呢？知道原因才能更好的对症下药。今天，我们来谈谈青少年白发的原因。
青少年白发是什么原因？
营养失衡
很多青少年喜欢吃甜食、饮料等，甚至零食当饭吃，导致营养不良。如果身体长期缺乏蛋白质，微量元素和维生素会使黑发变成白发，所以青少年要保持良好的饮食习惯，尽量不挑食，多吃蔬菜、水果和米饭。
睡眠不足
生活不规律或睡眠不足会扰乱自主神经。自主神经控制生长激素的分泌和全身的血液循环。如果受到干扰，就会导致新陈代谢和血液循环的紊乱，从而产生白发。
患有慢性疾病
有些人患有植物神经功能障碍、甲状腺机能亢进、肺结核、伤寒、内分泌失调等。也可能出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头和毛球内色素细胞的生长发育，使其失去分泌黑色素的能力，阻碍了黑色素颗粒的形成。
过度用脑
发现脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，没有时间锻炼，饮食不均衡，生活习惯不良，容易过早白发。
当一个人到了一定年龄，随着人体新陈代谢变低，身体各种机能减弱，头发会逐渐变白，这是老年人正常的生理现象。有的人年纪轻轻就白了头发，似乎和年龄不太相符。
据专家介绍，压力是导致白发的重要因素。因此，年轻患者需要适当调整自己的精神状态，工作之余放松心情，加强体育锻炼，可以起到防治白发的作用。
以上小编给大家总结的就是这些，年轻人白发的主要原因。先看看你自己的情况吧！找出幕后真凶，及时调整。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。