关于运动减肥，相信大家都会有很多疑问，比如为什么有的人即使坚持运动也瘦不下来，为什么天天运动，哪里胖了还瘦。有些人会担心是不是先运动减肥，减肥后问题很多。况且大家都是因为减肥才选择运动的，所以我想知道先从哪里开始减肥？
减肥不是当务之急。最好的减肥方法是多运动，少吃肉，改变生活方式。因为运动方式的不同，瘦的地方也会不一样。比如你喜欢跑得快，一般从瘦腿和收腹开始。如果选择短跑，首先会失去腹部，但是小腿会变粗，小腿肌肉会变发达。
运动可以有效。反正不同的方法，不同的运动强度，会有不同的效果。第一，瘦不同部位。你可以奖励自己，几天之内瘦了多少斤，给自己一些东西，比如一块蛋糕或者别的什么，但是不能再吃了。减肥前，用手机记录体重。如果非要运动减肥，可以吃苦瓜。苦瓜可以减少人们每天的脂肪摄入量。减肥期间吃苦瓜有用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。