人们喜欢美味的食物，但是吃太多美味的食物会使他们变胖，所以许多人经常减肥。人在减肥的时候会控制热量的摄入，不会吃高热高脂的食物。想尽快减肥，就得选吃的油。那么，吃什么食用油减肥呢？
1.橄榄油：橄榄油中油酸的含量达到70%，油酸是一种单不饱和脂肪酸。如果你吃橄榄油，你可以降低患冠心病的风险。而且橄榄油热量很少，最适合减肥的人。
2.深海鱼油：深海鱼油中的EPA成分能促进血液循环，还能清除血管壁上的胆固醇和硬化斑，能有效降低胆固醇水平。另外，深海鱼油中的脂肪含量很低，不会给身体增加额外的热量。
3.椰子油：椰子油中有一种神奇的脂肪，叫做链状甘油三酯，在其他食物中很少见。人吃了甘油三酯后，这种物质会直接进入肝脏，不会参与体内的循环，所以被消耗后不会存在于体内。另外，链状甘油三酯进入体内后被脂肪消耗，每天消耗45大卡。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。