女性对美的追求，当然也需要苗条的身材。减肥不仅是为了保持优美的身材，也是为了健康。肥胖者更容易患“三高”，即高血压、高血糖、高血脂，所以减肥好处多多。那么，减肥期间吃什么食物呢？
一.燕麦
吃燕麦减肥一直是人们的首选。燕麦热量低，易吸收，纤维含量高。燕麦像海绵一样，可以吸收体内多余的脂肪和胆固醇，并将其排出体外。而且最重要的是，燕麦能让人有饱腹感，自然就不想吃别的了。市面上有很多燕麦减肥药替代品，效果也很好。
第二，红枣
大多数女人都喜欢吃红枣。其实，红枣不仅有补血养颜的功效，还有助于降低胆固醇，饱腹感强。它们是健康减肥必不可少的食物之一。
第三，玉米
玉米中含有大量的镁，能加强肠胃的蠕动，使身体产生的废物顺利排出。玉米热量很低，很多女生吃一个玉米往往就饱了，非常适合减肥。
四.山楂
糖醋山楂非常有利于促进消化，其脂肪酶能促进脂肪分解，加速脂肪代谢。
动词（verb的缩写）甘薯
红薯富含膳食纤维，又有“肠道清道夫”之称。红薯中的膳食纤维虽然难以被肠道吸收，但刺激肠道蠕动，特别是能通便排毒，预防便秘，减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。