现在是全民减肥的时候了。有人对肚子不满意，有人对胳膊不满意，有人对小腿不满意。其中小腿是很难减掉的，因为很少有运动能带动小腿的肌肉。那么如何减小腿内侧腓肠肌呢？
很多人喜欢通过跑步减肥，但是效果对小腿肠肌不好。可以通过按摩加快腿部脂肪燃烧。小腿下面有个骨瘦如柴的地方，不断的压揉，燃脂甩肉的效果很好。此外，人们按摩大腿的“石丰点”，这也有助于脂肪的代谢和肌肉的重塑。
拍打肌肉对重塑小腿也很有效。人坐在飞机上，脚自然弯曲，最好是90度。手应该是空心拳的状态，然后打小腿肌肉，每隔一段时间换一次，顺序从上到下。这种方法也可以在睡前进行。做的时候不要太用力，每次200拍。
马上就要春天了，人们都愿意展示自己性感的小腿，但是小腿很粗。每个人都可以用按摩或者拍打的方式来收紧肌肉，从而达到减肥的效果。此外，减肥期间，不要跷二郎腿或交叉双腿，这样更有利于减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。